亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。 7：00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的

本方经多年临床运用，疗效满意，无任何副作用。 药物组成： 苦参 30克， 百部 15克， 川椒 15克， 蛇床子 30克， 白头翁 30克， 土茯苓 30克。 上药加水3000毫升，煎沸5分钟后去渣，先熏后洗。每次15分钟，每日1～2次，连用5～10天。洗浴后勤换内衣。 临证加

拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷 人气 息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识。 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊

阴道紧缩术只是一种美化手术，它只能弥补生理上的一些问题，如果本身对性生活缺乏自信；那就属于心理问题。阴道紧缩术不可能达到此类女性的要求。另外，如果夫妻两个人不能互敬互爱，没有共同的生活情趣、爱好，不能很好地交流，那么。再成功的手术也没用。

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。 在时下快节奏生活中，工作十分 紧张 ，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除 疲劳 ，恢复体力和精力

《资治通鉴》记载，贞观二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫，照此算来，武则天在感业寺当了5年的尼姑。在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功结跏趺坐

阴道是女性身上最私密的器官，有很多不为人知的秘密。以下是一些关于阴道的科学知识，无论男女，都应该仔细阅读，牢记心间。 阴道在女性出生前四个月就已经形成了。在胚胎大约10周的时候，DNA就决定了孩子的性别，如果是女婴，那么生殖器官会生长成为阴道。

一、水 多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用，虽说一般不会引起严重的问题，但如果恰逢抵抗力下降，或自来水污染，极有可能引起阴道炎。清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。 二、盆 洗外阴用的盆必须专人专用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或

随着年龄的增长，很多女性会察觉到身体的一些隐私部位皮肤变黑，比如阴唇、乳头等，有人认为这是从少女变为妇女的表现，更有人认为这些部位变黑是 滥交的表现，当然也不排除和疾病相关。女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象，除了受到荷尔蒙的影响外，和个

1. 制造好心情 同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。 她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。 心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱