南阳六全高中举办心理健康讲座

         为做好疫情防控时期同学们的心理健康工作，引导同学们在校养成良好的学习和生活习惯，保持积极乐观的心态，树立战胜疫情的坚定信念，南阳市第六完全学校高级中学于2022年3月27日举办了一场《战疫有我，共克时艰，心理赋能，我们‘疫’同前行》心理健康讲座。

 

         此次讲座由青少年心理导师、资深家庭教育指导师、国家二级心理咨询师朱其荣老师主讲，宛城区未成年人心理辅导中心副主任亚非非、资深心理咨询导师邱宇祺、资深心理咨询导师杨建恒、副校长宗刚在主席台就座，由校团委书记齐倩莹主持，全体师生共同参加。

 

        讲座开始前， 宛城区未成年人心理辅导中心副主任亚非非 作了简短的讲话。她谈到，当前疫情肆虐，所有人都处在高度戒备的紧张状态。同学们因为封校也已经整整两周没有回家。所以，具备良好的心理状态对于同学们进行正常的生活学习至关重要。她表示，未成年人的心理健康一直是宛城区未成年人心理辅导中心工作的重中之重， 宛城区未成年人心理辅导中心 愿意为任何有需求的学生和家庭随时提供切实帮助。

 

         接下来，朱老师的讲座正式开始。她用幽默轻松的开场白和互动的小游戏，一下子将同学们带入到轻松愉悦的氛围中。她分析了当前国家疫情防控的态势，引导同学们理解封校的原因及坚定“坚持外防输入，内防反弹，严防死守，精准防治，是符合中国抗疫实际的最佳选择”的信念。她告诉同学们，封校是疫情防控的需要，也是齐心协力抗击新冠疫情的重要一环。我们要学会面对现实，提高心理免疫力，保持身心健康。

 

         朱老师在讲座中，以电视剧《西游记》中孙悟空的形象给大家分析如何缓解封闭在校时期的心理焦虑情绪。一是通过体育运动、看电影等形式缓解、释放；二是正确归因；三是自我安慰；四是不埋怨，积极向上；五是学会根据环境的变化自我调整心态；六是内心应该充满希望。同时朱老师还给大家传授一些快速缓解疲劳的方法。 同学们积极配合，用心体验，让身体放松了下来，减轻焦虑情绪，唤醒了内在能量。 现场气氛高涨。

 

          非常时期，非常举措，但我们不慌乱，从容有序开展各项学生管理工作；非常时期，非常谨慎，我们严格服从上级安排，全体师生齐心协力共同抗击疫情。 心中有花开，人生春常在。愿我们目光所及皆是温暖，心之所向都充满阳光。希望疫情早日消退，师生携手抗疫共享春暖花开！

         （齐倩莹）